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In ogni caso, la corretta respirazione unita all'esercizio fisico non ha fatto male a nessuno. Basta non provare a trattenere il respiro, perché i risultati rapidi possono trasformarsi negli stessi problemi rapidi. Ne hai bisogno?

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Sezioni dell'articolo: - La storia della creazione di Oxisize per la perdita di peso. La ginnastica respiratoria dimagrante Oxisize è stata fondata dall'insegnante americana Jill Johnson. Come giovane insegnante americana, Jill Johnson cercava costantemente di ottenere una buona figura snella.

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Per molto tempo è andata a fare sport, si è esaurita con tutti i tipi di diete diverse, ma il risultato non è stato duraturo e il peso è tornato di nuovo. E poi Jill ha capito che per perdere peso, devi bruciare i grassi e puoi farlo senza esaurire l'allenamento, devi solo aumentare il flusso di ossigeno ai muscoli durante l'allenamento. Oxisize stava rapidamente guadagnando popolarità prima in America e poi in tutto il mondo.

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Jill Johnson in un modo speciale ha trasformato la tecnica della respirazione diaframmatica profonda al fine di massimizzare la saturazione di ossigeno del corpo. Allo stesso tempo, la sua tecnica di respirazione non richiede abilità speciali. Ti alleni, respiri e perdi fino a centimetri di click corporeo in sole due o tre settimane.

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Questa ginnastica popolare in tutto il mondo fa l'impossibile ottenere una grande figura. A causa della source dei grassi attraverso un grande accumulo di ossigeno e, allo stesso tempo, la tensione di diverse zone muscolari, questa tecnica ci consente di ridurre rapidamente il volume di varie aree problematiche e, di conseguenza, ridurre il peso corporeo nel suo complesso e senza alcuno sforzo particolare.

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Oxisize accelera il metabolismo, consente di abbandonare le diete rigide, migliorare la salute e rallegrare tutto il giorno. La tecnica di tale click diaframmatica migliora la circolazione sanguigna, oltre a questo, la respirazione Oxisize migliora la nutrizione del tessuto muscolare, che a sua volta consente di recuperare rapidamente ed efficacemente dopo aver praticato sport.

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La tecnica Oxisize prevede anche lezioni per atleti professionisti, un programma è stato creato appositamente per loro che è stato sviluppato dall'allenatore americano Jill Johnson, con il nome "Livello 3 Oxisize" e il programma di allenamento Oxisize Leg.

Poiché la tecnica Oxisize stessa è semplice e l'implementazione del set di esercizi è facile da fare, Oxisize ti aiuta facilmente ad abituarti all'attività fisica come stile di vita attivo e sano. Qual è la caratteristica e la principale differenza tra due oxysease ginnastica respiratoria da bodyflex è la capacità di affrontarlo durante la gravidanza.

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Per le donne in posizione, è stato sviluppato uno speciale complesso Oxisize modificato che ti consente di non migliorare durante la gravidanza e sviluppa anche l'abitudine di esercitare e dopo il source, tornerai all'allenamento e rimettiti in forma con facilità.

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Realizzate la seconda giornata di allenamento. Potete aumentare il perimetro della camminata oppure aggiungere un altro esercizio.

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Passate da 3 pasti grandi a 6 pasti piccoli al giorno. Non dimenticate di aggiungere frutta, verdura, fibre e proteine ad ogni colazione. Volete saperne di più?

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Fate una lista della spesa con alimenti sani e mostratela al vostro medico. Se non riuscite a resistere alla tentazione, sarebbe bene disfarvi regalando o persino vendendo dei prodotti che il medico vi ha detto che non potete assumere.

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Programmate la dieta della settimana successiva e, se è necessario, fate la spesa in un mercato oppure in un supermercato di prodotti biologici.

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Forse non here sai ma un chilogrammo di grasso ha un potere calorico di circa chilocalorie. Significa che la perdita di 6 chilogrammi di adipe in un mese richiede una riduzione calorica complessiva di calorie rispetto al necessario, cioè calorie in meno al giorno. Considerando che una donna di mezza età sedentaria ha un fabbisogno calorico quotidiano di circa calorie, per perdere 6 chilogrammi di adipe in un mese dovrebbe assumere solamente calorie al giorno per 31 giorni.

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In pratica il vostro organismo si abituerà a bruciare sempre meno calorie, con tutte le conseguenze negative del caso. Se perdere peso senza perdere grasso significa ingrassare, guadagnare muscoli senza guadagnare peso significa dimagrire. Quindi la prima cosa da fare è iscriversi in palestra.

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